皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウス　アスティバリ寧々です。本日7月26日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー！ 息子のケトジェニックダイエットも、うまい具合で進み、順調に体重が減り、現在10キロ減。 　 朝は、いつも mctオイルを20g入れたポタージュスープを飲ませるのが日課です。 ロースハムをまずバターで炒めます。バターもこだわり、こちらを使用しています。 グラスフェッドバター 乳牛を牧草のみで育てているバター。良質な脂質である不飽和脂肪酸も、一般的なバターより豊富に含まれています。まさにケトジェニッにおすすめのバター。グラスフェッドバターは味わ ......

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウス　アスティバリ寧々です。本日7月25日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー！ 現在、ケトジェニックダイエットに入った息子が、ハマっているのがウルタンバビ。 ↑ これは正直いまいちでしたけど。 ウルタンというのは、腸詰めのこと。豚の腸詰めを燻しているのが、ウルタンバビ　アサップ 我が家では、健康を気にして、市販の加工肉を一切食べなくなったので、ソーセージがどうしても食べたくなった時は、添加物の入っていないDIJONのオーガニックソーセージを買うか、このウルタンバビを買います。 今まで息子たちは、このウルタンの匂いが苦手だっ ......

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウス　アスティバリ寧々です。本日7月24日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー！ ゲストハウスの駐車場を作っているので、大工さんが毎日15人ぐらい来ます。 だから、たまにパサールに行った帰りに、ここに立ち寄り、大工さんにコーヒーのあてにドーナツやらを買って帰ります。 ここのお店、5時半から空いているらしくて、2時半からは、バナナをパイ生地で包んだモーランも売るみたい。 旦那さんが、ドーナツや揚げパンを作り、奥さんが売る。夫婦二人で頑張っている姿が素敵で、いつも近くに行くたびスタッフや大工のお土産に買います。揚げパンなら、一万ル ......

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウス　アスティバリ寧々です。本日7月23日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー！ コロナ景気により、今一番賑わっているのが、安いご飯を売るお店。うちの近所でも、人だかりのこの凄さ。 初めはこんな看板を出して人気が出たんでしょうが、それでも毎日これだけ人がいるって事は、美味しいんでしょうね。 しかし、五千ルピア(50円)ですからね。袋とか入れ物とかサンバルとか諸々つけたら、あって儲け10円くらいだろうなぁ。 数を捌けば、まあそれなりに儲かるから、引き続き頑張って欲しいなぁ。 なんか、こうゆうのをみてると、みんな一生懸命 ......

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウス　アスティバリ寧々です。本日7月22日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー！ 実は我が家のアイドルハムちゃんに、妊娠疑惑がありまして、ブログには書いてなかったんですが、お腹も大きくて、交わった日から考慮して(なんと、私の不在の間に、パンパースが外れて、1度、不貞行為が行われていたようです。)そろそろ胎児も見える頃なので、ＵＳＧに行ってきました。  そしたらば、 なんと！ なんとっ！ なんと！ ………….  想像妊娠（笑） おいおい、驚かすなよー😂 想像 ......

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウス　アスティバリ寧々です。本日7月21日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー！ コロナウィルスが猛威を振るっていると報道されているインドネシア。それでも、バリ島は至って普通なんですが、やはりインドネシア全体で、ある程度の対策を取っていないと！という事で、バリ島では17日から集団隔離施設を設立するそうです。 下記、日本大使館からのメールを添付します。 ●１７日、バリ州政府は集団隔離施設設立に関する措置を発表しました。●陽性者は、自宅での自主隔離が原則禁止され、ibis Hotel Kuta等の集団隔離施設にて収容されるとしてい ......

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウス　アスティバリ寧々です。本日7月20日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー！ ダイエットの話題が最近多いので、今日は全く関係ない甘い話題をお届けします。さて、みなさん、ブラックサンダーってご存知ですよね。 1994年の発売から、20年以上経つ今でも愛され続けてきたチョコ。元々は九州地区限定で販売されていた商品だったそうです。それがベストセラーである「生協の白石さん」に取り上げられたそうです。その結果、大学生協を中心に人気が出始めたと言われています。 そんなブラックサンダーが普通にバリ島でも買えるんです。これ、もうだいぶん前から ......

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウス　アスティバリ寧々です。本日7月19日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー！ さーて。ケトジェニックダイエット中の私。やっぱりMCTオイルカプセルがデカすぎで飲めず、カプセルを開けて飲んでたので、結局普通のMCTオイルを再度購入しました。 もうね。普通が一番ね。 私はどうにかして、このMCTオイルを苦もなく飲めるか？を考え、なんとひらめいたんです！ そーだ！サンバルマタにしちゃえばいいのさ。 赤玉ねぎは糖質が多いので入れずに、その代わり三つ葉を入れて、さらにさっぱり感を出しました。これなら、翌日も玉ねぎ臭がしないし、一石 ......

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウス　アスティバリ寧々です。本日7月18日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー！ 鈴木保奈美さんと石橋貴明さんの離婚のニュース。 最近、妙に鈴木保奈美さんがドラマに出てるから、やばいな。そろそろだな…って気がしました。 専業主婦が仕事を再開すると、必ず直面するのが、家庭と子育てと仕事の両立。 深夜まで仕事が長引いても、男なら許されるのに、妻は駄目。付き合いの飲み会だって、参加出来ないから、自分の仕事の立ち位置も悪くなる。 仕事で疲れて帰ってきても、ちゃんとしたご飯を要求され、手抜きの惣菜や弁当を出そうものなら、わざと ......

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウス　アスティバリ寧々です。本日7月17日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー！ さて、昨日息子の宿題がありました。 それが、我らがジョコウィ大統領の似顔絵に、プラスチックゴミを貼れという課題。いわゆるプラスチックゴミ削減のための取り組みなんでしょうが…。で、頑張って完成させたのがこちら↓ なんとも、哀れだわ。まさかこんなことされちゃうなんて。これって侮辱罪にならないのかしら？ 実は、これを作るのに、我が家では、お菓子を買って来て、かなり大掛かりになりました。 というのも、今我が家はダイエット&健康食のため、一切お菓 ......

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウス　アスティバリ寧々です。本日7月16日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー！ 我が家によくやってくる呑気な放し飼い猫 とにかく太々しい顔で、常にこちらを睨んでいる。おいおい私の家だしな…（笑） でも、バリ島の猫にしては、しっかり太っていて、もふもふで、おそらくいい猫なんだろうけど、なぜか放し飼い。しかも、目は、近くの野良猫と喧嘩し負傷していて、さらにふてぶてしい。 まあぶさ可愛いんだけれども。まだ一度も触らせてもらえないんですが、やっぱ猫も可愛いですよね。 さて、私のケトジェニックダイエット ようやくケトーシス ......

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウス　アスティバリ寧々です。本日7月14日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー！ さてケトジェニック中の私。ようやく45キロに到達。頑張ってます！ 昨日は、動物病院の帰りにスーパーに寄り、made in baliのチーズを見つけたのでレビューです。 ブラックペッパーが美味しそうだなと思いチョバ。 たいしてラベルを見ずに買ったので、うちに帰って開けてびっくり。 ボソボソした酸味の強いカッテージチーズみたいな感じ。これね。カマンベールじゃなくて、シェーブルチーズだったんです。 山羊の生チーズって結構、癖があるんですが、ディップし ......

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウス　アスティバリ寧々です。本日7月13日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー！ 最近、バリ島は、とっても暑いです。そんな時、やっぱり見ているだけでも涼しくなるプールが、お家にあってよかったなぁって、心から思います。って言っても沙汰に入らないからお飾りみたいなもんなんですが…。 水の流れる音って、ほんと癒される。 嫌な事や、煩わしい事とか言ってしまえば、本当は、沢山沢山あるんだけどね。こんな空間がお家にあると、少し気が紛れていいもんです。 父が終の住処と願ったバリ島。結局その願いは、叶わなかったのだけれど…。 でもね、実際、 ......

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウス　アスティバリ寧々です。本日7月12日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー！ さて、現在ダイエット中の私。いい具合に体から水が抜けて、顔も足もむくみが取れて、スッキリしてきたので、今日からロカボからケトジェニックに切り替えて、ラストスパートをかけたいと思います。 しかし、ケトジェニックのいいところは、やっぱり大好きなチーズを心置きなく食べられることですよね。 こんなもの食べれるようになったら大人だなぁって、ベビーチーズ食べながら思っていた幼少期。 確かに、昔はカマンベールなんか、何が美味しいんだ？って思ってたなぁ。でも、椎茸 ......

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウス　アスティバリ寧々です。本日7月11日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー！ 実は、ダイエットで16キロ減に成功してから、とにかく毎日すごく気にして摂取しているのがプロテイン。 結構アバウトではありますが、一食につき20g✖️3回　1日摂取60グラムを目標にしています。でも、朝ごはんや昼ごはんを抜いちゃう時もあるので、そういう時に重宝するのが、プロテインバー。で、最近、色々探していたんです。 私の崇拝するバズーカ岡田氏の監修。UHA味覚糖から出ているプロテインバー　 このシックスパックというブランドを今まで、よく食べていたんで ......

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウス　アスティバリ寧々です。本日7月10日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー！.  さて、ダイエット中の私。意外に緩く続いています。今の体重、停滞期のため、46キロのまま。引き続き緩く頑張ります。 　 先日、MCTオイルのカプセルを見つけたので、ポチって買いました。 で、開けてビックリ。 ミツバチ級にデカイのね。これ飲めるかしら？！ ケトジェニックダイエットの時に一番の苦しみがこのmctオイルを飲むことだったので、カプセルなら簡単に飲めるかなと思ったんだけど、まさかこんなにおおきいなんて（笑）でもね。意外に滑るので ......

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウス　アスティバリ寧々です。本日7月9日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー！ さて、昨日とうとう息子の学校のコロナワクチン接種が始まりました。 順番を待つ人達で、中々混み合ってます。 これ、朝8時。うちの子のクラスが一番始めでした。 ナンバーを呼ばれてさらに、接種場所に並びます。 今回息子が打ったのは、ファイザー製薬のもの。ただ、これはあくまでも国から指定するものだそうで、ワクチンの種類は基本は決まっていないとのこと。 まさに、どのワクチンになるかは、時の運。 1回目接種を終えて、様子見状態ですが、このまま副作用がなけれ ......