そば好きな私が初めて沖縄に行った時「ソーキそば」を食べた時 それってそば？うどんじゃないのかな？って思いました 何度か食べるうちにソーキそばの美味しさがクセになり 大好きになりました♪ コロナ禍で沖縄にもいけないし・・・ スーパーでこんなの見つけました！ 「マルちゃん：沖縄そば」 かつおとソーキ味なんですねソーキって豚肉のスペアリブのことらしいんですけどさすがにカップ麺には入ってないから味だけね とは言え蓋を開けると結構具沢山で嬉しいね熱湯時間は５分です なかなか美味しそうじゃありませんか！ あぁコーレーグスがあったらな〜泡盛にしまとうがらしをとうがらしを漬け込んだた物だそうこ ......

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウス　アスティバリ寧々です。本日7月11日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー！ 実は、ダイエットで16キロ減に成功してから、とにかく毎日すごく気にして摂取しているのがプロテイン。 結構アバウトではありますが、一食につき20g✖️3回　1日摂取60グラムを目標にしています。でも、朝ごはんや昼ごはんを抜いちゃう時もあるので、そういう時に重宝するのが、プロテインバー。で、最近、色々探していたんです。 私の崇拝するバズーカ岡田氏の監修。UHA味覚糖から出ているプロテインバー　 このシックスパックというブランドを今まで、よく食べていたんで ......

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウス　アスティバリ寧々です。本日7月10日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー！.  さて、ダイエット中の私。意外に緩く続いています。今の体重、停滞期のため、46キロのまま。引き続き緩く頑張ります。 　 先日、MCTオイルのカプセルを見つけたので、ポチって買いました。 で、開けてビックリ。 ミツバチ級にデカイのね。これ飲めるかしら？！ ケトジェニックダイエットの時に一番の苦しみがこのmctオイルを飲むことだったので、カプセルなら簡単に飲めるかなと思ったんだけど、まさかこんなにおおきいなんて（笑）でもね。意外に滑るので ......

外国人や旅行者が国内外移動、帰国時に   ワクチン接種証明書が必要となりました     実際に帰国便のガルーダの搭乗を断られた方がいます       その為に少しでも参考になるよう情報をシェアー致します         毎日が祝祭日年金微収入のξ^.^ξマーメイド。＆【kai】夫婦です。 訪問していただいてありがとうございます。 下のバナーを押して頂けるとありがたいです！ にほんブログ村 にほんブログ村       以下  在デンパサール日本国総領事館よ ......

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウス　アスティバリ寧々です。本日7月9日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー！ さて、昨日とうとう息子の学校のコロナワクチン接種が始まりました。 順番を待つ人達で、中々混み合ってます。 これ、朝8時。うちの子のクラスが一番始めでした。 ナンバーを呼ばれてさらに、接種場所に並びます。 今回息子が打ったのは、ファイザー製薬のもの。ただ、これはあくまでも国から指定するものだそうで、ワクチンの種類は基本は決まっていないとのこと。 まさに、どのワクチンになるかは、時の運。 1回目接種を終えて、様子見状態ですが、このまま副作用がなけれ ......

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウス　アスティバリ寧々です。本日7月8日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー！ 先日、息子の通っている学校へ行ってきました。 次男の通う学校は、保育園から大学までの一環教育のミッション系の私立校。 7月から高校一年生になった息子なのですが(急な緊急活動制限が発令され、まだ学校は始まってません) それが、普通科の選択学部により、クラス分けされたクラスが嫌で、変わりたいと言うので、先生に相談にいきました。 広い中庭と増築されたばかりの校舎。 いつここで学生生活が送れるようになるのかな。 息子が入学希望の時に選択したのは ......

今日7月７日午前郵便局に用事で行く時に   バリ島国道１号線こと   Jl. Raya Denpasar Gilimanuk      で警察が車両を一斉に停めてワクチン証明書のチェックをしていました         毎日が祝祭日年金微収入のξ^.^ξマーメイド。＆【kai】夫婦です。 訪問していただいてありがとうございます。 下のバナーを押して頂けるとありがたいです！ にほんブログ村 にほんブログ村       私たちはスルーでしたし大多数の車、バイクもスルーでした &nb ......

最近は馴染みのあるアーチストの訃報をよく耳にするなぁ 先日もサックスプレーヤーの土岐英史さん・・・ 山下達郎のアルバムやツアーで活躍 土岐麻子のお父様ですね そして今日、残念なニュース・・・ 「ひらひら／中山ラビ」 中山ラビさんの訃報 このアルバム好きだったなぁ独特の声と詩の世界彼女の醸し出す雰囲気も大好きだった 「川にそって」 作詞 作曲:中山ラビ 川にそってあるこう ぬかるみに足をとられ ひざこぞうよごさぬよう あなたのうでに　だから 身をあずけ　いつまでも 枯葉がなってるよ　足もとで 私の街は　もう秋 草にうもれたベンチには 今去った人のぬくもり 気の弱い虫をつぶさぬよう あな ......

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウス　アスティバリ寧々です。本日7月7日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー！ さて、緊急活動制限中のバリ島。 家に閉じこもってると思ったら、みんな暇で、夜中ドライブしてる人が多いみたいです。 サンセットロードは、意外に大渋滞（笑） そーだよね。そーなるよね。 レストランも開いてないし、かと言って家ばっかり退屈だし、密集する場所は駄目なら、じゃあ夜にドライブでも行こうか！ってなるよね。 で私も色々、回ってきた。 まずレギャン通り　 開いている店はコンビニのみ。テロの後よりも酷い有様。 クタスクエア レストラン ......

急に厳しい緊急活動制限が出されました   国内外の観光・飲食など   今までの比では無いくらい大打撃です       外国人は   ワクチン接種２度完了して居ないと   国内外の移動禁止   （県をまたぐ移動もできないとの情報もあり）       そして狂気の沙汰か   ７月１日、インドネシア政府法務人権省デンパサール支局は、 緊急活動制限期間内は、 外国人の活動制限違反や保健プロトコール違反に対して、 取締りを更に厳格化し、 事前警告なしで国外退去処分を行う等の発表をして ......

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウス　アスティバリ寧々です。本日7月6日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー！ ダイエット中の私。最近ハマっているのが、電子レンジで作る茶碗蒸し。 インドネシアって、簡単に三つ葉が手に入るのが有りがたい。これに市販の白だしを合わせ、鳥肉と椎茸を入れて、即席で作ります。 タンパク質をしっかり摂取したいけど、ゆでたまごや、鶏肉ばっかりじゃ飽きちゃうし、かと言って余分な油は取りたくないし…で、クックパッドでググったら、出てきたのが、茶碗蒸し。 そうかその手があったかー！！ 温度調整出来る電子レンジなら、簡単に作れちゃうし、ほんと、おすす ......

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウス　アスティバリ寧々です。本日7月5日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー！ 緊急活動制限中でも、バリ島は建築ラッシュ。至る所で、家やお店の建築が盛んです。 アスティバリもまたしかり。 あーだ、こーだ言ってる時間こそ、何にも始まらないからね。こんな時期だからこそ、改装したり改築して、より良い環境にしていきたいです。 日本へ行く予定の技能実習生のスタッフ達も、今は日本人のお客さんも居ないので、大工と一緒に働きます。日本に行っても、建築の仕事ですから、学びの時間でも有ります。 そういえば、海で良く見かけたビーチボーイズも、 ......

宿泊費無料！　   初リッツ・カールトンBali 中編をお送り致します   中編は お部屋と夕食とサプライズ の動画です     本当にビックリな素敵な時間でした     毎日が祝祭日年金微収入のξ^.^ξマーメイド。＆【kai】夫婦です。 訪問していただいてありがとうございます。 下のバナーを押して頂けるとありがたいです！ にほんブログ村 にほんブログ村     サプライズもありました         日本語の話せるフロントさん   タバナンの方だったので話が ......

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウス　アスティバリ寧々です。本日7月4日。今日も元気に始めましょう！　 さて、映画大好きな私。先日、緊急活動制限前の木曜日に行ってきました。 樹海村 次男はホラーが嫌いなので、この日は、珍しく長男と行きましたよ。 流石、日本のホラーって現実感あって怖い。4回ぐらい驚いて、ポップコーン飛ばしちゃいました（爆笑）でも、驚きはあったけど、それほど怖くなかったかなと言うのが正直な感想。 それよりも、少しだけ出てくるママ役の安達祐実さんが、39歳にして子役に見えるほど若くて、やっぱり美少女は、歳とっても美少女だわ。 そして、ラストはホラー ......